9个问题，帮你弄懂抑郁症！

今天，新概念心理研究院就朋友们经常问的，有关于抑郁症的问题，总结了9条，并进行详细的回答，帮助大家弄懂抑郁症，希望对大家有所帮助和启发。

1.抑郁症能治愈吗？

抑郁症到底能不能治好？这是所有抑郁症患者和亲人最关心的问题。可以肯定的是，无论什么程度的抑郁症，无论抑郁症是由什么原因造成的，理论上说都是完全可以治愈的。西方及国内有太多临床研究数据证明这一事实。

多年来，我们也帮助了很多不同程度的抑郁症朋友走出困境。但是，现实是残酷的，有很多人吃了二十年甚至四十年的药都没有好起来，这里面的原因是复杂的。

2.抑郁症好了之后，还会像以前一样吗？

这个问题就和“伤口愈合后，还和原来一样吗？”的答案是一样的。只要你伤口不再感染，不再疼痛，有些疤痕是正常的，不影响你的吃饭、睡觉和学习工作。至于找对象嘛，可能会影响一点。

杨凌（化名）就是其中一位，她总是和抑郁前做对比，不断地寻找过去的感受。

结果会怎样呢？

杨凌说：“当我一但和过去比较、对照的时候，我总是能找出当下和过去的不同，然后就会很难受，很沮丧，顿时，人就消沉下来”。

你说，这不是没事找事吗？

对于抑郁症来说，好了就是好了。因此，我们不必去验证，去对照，去同过去比较，一切适应现实，顺其自然。

3.抑郁症可以自愈吗？一定要接受专业治疗吗？

从根本上讲，所有抑郁症的治愈都是自我的疗愈，专业老师的帮助及方法，都只是给你一个正确的引领，协助你找到自己内在的本就具有的能力。确切的说，所有的心理疗愈都是自我疗愈的过程。

当然，如果你不对心理做一个正确的、正当的梳理，进行改变，并且仍然像以前一样去对待生活和事物。那么，自愈是很难的。

对抑郁症的疗愈，我们认为，如果你已经尝试多种努力调节，没有取得改善。那么，很可能你的方式和方法存在问题。对此，寻求专业的帮助或一种正确的方法，将是非常必要的。

4.抑郁症不治疗会不会很严重？

我们首先要清楚，你的抑郁症发展到了什么程度？如果是处在轻度的，并且自身还能进行一定的调节，那么我们鼓励你先尝试自我调整。

经历痛苦是必然的，这是你人生的一个经历，是对你心灵的修炼。即便你选择专业的心理治疗或者帮助，也同样要经历类似的心灵历练。

但是，如果你的抑郁症已经发展到严重影响正常生活、工作及社会功能，出现了明显的躯体症状且无法自拔。那么，寻求专业的帮助和治疗是需要的。忍受和逃避，只会令自己的抑郁情况变得更加糟糕，而且会导致症状的泛化。

5.抑郁症与环境有关吗？是不是换个环境就会好了？

环境对人的心理会造成很大程度的影响，但是绝大多数爆发的抑郁症，并非纯属环境的影响。其主要原因，还是患者本人的不健康心理因素。

周琳（化名）就是典型的，在她看来，只要不和婆婆在一起，自己就不会有抑郁等烦恼了。她想尽办法，最后她如愿以偿。然而，没过多少日子，她又陷入烦恼，心想：找一份工作上班，就会有价值感。百转千回，她找到了一份还不错的工作，但对她而言，好景总是不长，新的烦恼又产生了。她竭尽全力尝试改变各种可以让自己感到舒缓轻松的环境，从辞职、旅游、到回娘家，再到换新工作。遗憾的是，她总还是会遇到一个又一个的烦恼，并且无法自拔。

我们要对自己的问题有一个清醒的认识，看似环境问题造成的抑郁等烦恼，往往都是只是一个问题的表象，都只是内在那个动荡不安的心的投射，都只是我们这颗习惯性心理的一种问题的包装。

6.得了抑郁症，要和家人说吗？

家人的理解和支持，对于我们的康复是有一定帮助的，这在一定程度上可以减轻我们的心理压力。为此，我们需要在合适的情况下，将自己的症状告诉家人，而不该默默忍受和羞于表达。当然，有一种很有可能的情况是，家人无法理解我们的痛苦，也并不认为自己的情况是一种症状。随之而来的可能是：吃饱了撑的、胡思乱想、钻牛角尖儿、庸人自扰、不去瞎想就没有事了等等各种大道理。

对此，你也不要感到失望，没有吃过苦瓜的人是没有办法体会和理解苦瓜的滋味。当然，我们的治疗是必须要家人某种支持的，我们可以搜集一些相关的资料，让其了解。除此之外，不去强求，而是积极的寻求问题的解决方法。

7.抑郁症与性格有关系吗？

得了抑郁症，是不是说明这个人心眼小，没有宽容心，心胸狭窄？

简单来说，性格就是一个人相对稳定的心理行为模式的特点。通俗的说，我们如何看待事物对事物产生情绪及行为的一种习惯性反应，就是我们的性格。

心理决定行为，心理决定情绪。

需要强调的是，抑郁症是一种长期负面情绪积累的爆发，造成这种情绪积累的原因，是我们这种不健康的心理模式。虽然抑郁症已不是一个陌生的疾病，但在认识上，很多人存在一定的偏见。有些人认为抑郁症就是心眼小、心胸狭窄造成的，并且往往是抑郁症的家人经常这样说，这实在是一种狭义的认识。

8.为什么我的性格很好、很开朗，也会得抑郁症呢？

我们通常说的性格好，也只是反应在某些方面，这并不能代表全面。无论一个人的性格是多么开朗外向，也都会有其他的某种执着。过度的执着就是一种不健康的心理表现，就会不断的造成不良情绪，不良情绪无法排解就会产生连锁反应，进而泛化。

当不良情绪的积累超出心理负荷，就会产生种种心理问题，抑郁症、焦虑症往往就是如此。

9.是不是性格内向的人，才会得抑郁症？外向的人，就不会得抑郁症呢？

用我们通常的这种所谓的性格的内向与外向，来判断抑郁症是不全面的。事实上，真正衡量一个人的心理健康程度，是一个人的负面情绪积累有多少，执着心、贪求、厌恶、敏感、多虑、多疑、急躁、完美主义等等程度的大小，而不是单纯的内向或外向性格的衡量。

简单讲，一个人的不良情绪积累越少，偏执越小，他的心理就越健康。如此，也就越远离抑郁症。内向与外向的人都有偏着心，如果偏执心的膨胀超出了一个人的心理负荷，那就会爆发抑郁、焦虑等症状。

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