性格内向≠社交恐惧症！

性格内向或者害羞的人，有时候不是很喜欢和别人交谈，特别是在一些人多的场合的时候。

但有一点需要注意的是，性格内向≠社交恐惧！内向只是一种性格，而社交恐惧是一种心理疾病。

其实，内向的人不怕社交，只不过不是很愿意交谈而已！

下面，新概念心理咨询中心就和大家一起来看看“性格内向与社交恐惧之间的区别”。

性格内向

.通常情况下，我们在社交活动场合中会有一定合理范围内的紧张、焦虑心理，这是正常的。

其实，社交恐惧症和性格内向、害羞虽然存在一些关联，但他们之间的差别很大。很多人会将单纯的性格倾向视为一个缺陷的存在，作为一个内向型性格的人，童年肯定有过被拿来与别人家孩子作比较的经历——“我们家孩子性格不太好，太内向了”、“看看那谁家孩子多开朗、嘴甜、惹人爱”、“你咋这么腼腆、不爱说话呢？”、“害羞啥！你就这么上不了台面？”……

当然，不管你的性格是内向还是外向，都各有各的优势，是没有好坏之分的。一般内向性格的人喜爱思考，感情比较深沉，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，也常因为过分担心而缺乏决断力，对新环境的适应不够灵活，但有自我分析与自我批评的精神。害羞、腼腆，其实这些只是性格内向的人在没有安全感的环境中所表现出的状态，但当周围的环境和谐舒适时，他们反倒更容易感觉到快乐。

因此，性格内向是很正常的情况，也不需要刻意作出改变，性格内向的人只要找到适合自己的生活方式即可。

 

社交恐惧症

社交恐惧症（SAD,social anxiety disorder）是焦虑症的一种，属于恐怖症的一种亚型，也是一种常见的心理疾病。主要是在任何社交或公开场合，患者感到一种显著且持久的恐惧或忧虑，几乎不可控制地出现焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避，这种现象在临床上被称作“社交恐惧症”。

有时候，社交恐惧症患者害怕出现在有人的场合，害怕被人注意，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。

因为社交恐惧症患者自身感觉常常会和他人看到的有所不同——有时候会感觉有些躯体化症状：心慌、心悸、口干、出汗、心跳加速、想上厕所、呼吸急促，手脚冰凉等等；而周围的人可以看到的表现则可能是——表情尴尬、脸红、口吃结巴、轻微颤抖、行为笨拙、手足无措等等。

社交恐惧症的几个种类

赤面恐惧：会在人际交往中莫名紧张、感到发热、脸红，也对脸红特别在意，感到焦虑不安。

视线恐惧：与别人见面时不能正视对方，不敢抬头，眼睛的对视会感到非常难堪，大脑空白；余光恐惧，眼睛总是不能控制的用余光看人，或四处乱看，注意力分散，有强迫性观念。

表情恐惧：总担心自己的面部表情不自然，总是过分关注自己的表情，以至于因为不知道用什么样的表情而焦虑，总担心会引起别人的反感，或被人瞧不起，对此慌恐不安;

异性恐惧：这里的异性不单单指的是性别，指的还是异种性质(例如辈分、职位等不一的情况)。主要症状与前几种情况大致相同，只是在与异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往时，则不存在多大问题。

口吃恐惧：口吃恐惧的主要表现是本人独自朗读时，没有什么异常，但在别人面前，谈话就难以进行，或发音障碍，或才说到一半儿就说不下去了，患者对此忧心忡忡。

还有一些像是公开演讲恐惧症、害怕公开写作、害怕公开吃东西、害怕使用公共厕所等。

对专业的心理医生和心理咨询师而言，社交恐惧症其实是可以治愈的一种心理疾病。其实，要治疗这些患者的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上“有精神病”的标签而不愿意就医，长期生活在痛苦中。

所以，如果你身边有类似情况的朋友，一定要建议他们去检查一下，鼓励他们走出来！只有敢于走出来，才有治愈的可能！

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