哪些人容易出现失眠？

当今社会，生活节奏越来越快，社会竞争越来越大，大家的压力自然也越来越大， 失眠 的人也越来越多 入睡难，已成为人群中最主要的失眠表现，而这些失眠人的孤单无助与痛楚，大概只有... 【 点击此处，阅读全文 】

失眠对身体健康有哪些影响？

在生活中，很多朋友由于精神压力过大、生活压力大等，导致自己出现 失眠 、多梦、浅睡眠的症状。长期如此，便会引发很多的的疾病发生，失眠就是比较常见的症状，但是对于身体伤害是很... 【 点击此处，阅读全文 】

失眠怎么办？改善失眠试试这5招研究证实的方法！

你是否也能在床上翻了30分钟还是睡不着？你是否每天晚上都要醒来好几次，怎么都睡不饱。你是否天还没亮就醒来了！然后就再也睡不着了以上情况为失眠的三种常见型态，分别是入睡困难型... 【 点击此处，阅读全文 】

孕妇为什么会失眠？

很多怀孕期间的孕妇表示，在孕期 会有这些情况入睡困难、睡中惊醒、体感疲劳、食欲不振、反应迟缓、内分泌失调等等。从而导致面容憔悴、目光呆滞、体质下降、消化不良、极度疲惫，白... 【 点击此处，阅读全文 】

孕妇睡眠不好怎么办？

相信很多女性在知道自己当妈妈那一瞬间，会特别地开心，对以后有无限的憧憬。可慢慢的随之而来的就是孕吐，吃不下饭 这些就已经够难受了，而且睡眠也越来不好了。 虽然是新手妈妈，但... 【 点击此处，阅读全文 】

6个解决睡眠质量差的小妙招，快收藏起来！

大家想一想，你是不是遇到过这些情境 读书时，想着明天的考试，担心地睡不着；工作后，想着方案还没做，焦虑地睡不着；出差中，想着怎么和客户签约，担忧地睡不着；还有因为心理或生... 【 点击此处，阅读全文 】

对抗失眠，你不可不知道这些小妙招！

我们知道无论年龄长幼或身体条件怎样，过去或未来都会面临失眠的问题，而失眠会导致其他健康问题，研究表明，所有癌症患者中最常见的一个表现便是失眠，而相比于服用安眠药而言，其... 【 点击此处，阅读全文 】

治疗失眠的食疗方法推荐

失眠有多种表现，主要包括入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦等。当心情不好或过度兴奋、睡眠环境改变、重大事件发生时，都有可能出现短暂的失眠，这属于生理现象，若失眠超过... 【 点击此处，阅读全文 】

经常失眠是什么原因？有什么好的建议和治疗方式？

众所周知，睡眠对于世界范围内的人群都有十分重要的意义。每个人都必须在1天内保持充足的睡眠，如果连续5天都不进行睡眠和休息，那么，猝死的可能性就会提升到91%，直接威胁到生命安全... 【 点击此处，阅读全文 】

睡眠不好会有哪些危险？催眠能否疗愈失眠问题？

人到中老年、各种烦心的事情接踵而来，研究表明，每个人都有睡商，婴儿的睡商最高，而成年人的睡商慢慢降低，睡眠是生命必需的过程，是健康不可缺少的部分。睡眠是我们生命的三分之... 【 点击此处，阅读全文 】

失眠严重者，何不去看看催眠师？

研究表明，失眠有70%是心理原因导致的；这里面又有45%人说是因为执着于某个人或某些事情，打开一直在思考，无法释怀和自我谅解，但很多人对于失眠却不够重视，只有不到20%的人会去看心... 【 点击此处，阅读全文 】

长期失眠怎么办？有什么可以调节失眠的方法？

如今失眠已经变成了很多人都会有的一种情况，如果只是偶尔失眠的话，其实倒也没有什么特别需要注意的，只要及时补充睡眠就可以。但如果经常失眠的话，自然就需要引起自己的重视了，... 【 点击此处，阅读全文 】

失眠，多受心理因素的影响！

现如今，人们的生活水平逐步提高，人们不再为了吃、穿、住、行而发愁，可睡不好觉、 失眠 的人却越来越多。其实，大多数失眠都是由心理因素引起的。 据调查研究结果统计，目前我国睡... 【 点击此处，阅读全文 】

怎样才能睡个好觉？

现在，已经有大量科普和文章，从各个角度来剖析睡眠,它们很专业,很学术。但这些研究并不能帮助我们在夜晚睡个好觉。 而破除「越想睡，越睡不着」的诀窍就是： 别挣吧,允许自己失眠,不... 【 点击此处，阅读全文 】